Лето – это прекрасная пора для отдыха. Солнечные лучи дают бесплатный солярий для загара и большую порцию витамина D. Но также являются источником различных заболеваний. Что делать, если перегрелся на солнце. Советы от медиков.
По словам врачей, тепловой удар случается, когда тело по каким-либо причинам не может остыть, то есть вернуться к здоровой температуре. Ею считаются значения от 36,1 до 37,2 °С.
«Солнечный удар — локальный перегрев головы, вызванный прямыми солнечными лучами. К счастью, тепловой удар не наступает одномоментно. У него есть предвестник — термическое истощение. Это нарастающее состояние, которое сигнализирует: организм не справляется с терморегуляцией, ему надо срочно помочь остыть», - отмечают специалисты.
Термическое истощение можно распознать по следующим признакам в различных комбинациях: бледная, холодная, липкая кожа, головокружение, слабость и спутанность сознания, ощущение, будто темнеет в глазах, усиленное потоотделение, головная боль, тошнота, лёгкая рвота, учащённое сердцебиение, мышечные спазмы и судороги, тёмная моча (цвет сигнализирует об обезвоживании).
Симптомы теплового удара: температура тела выше 40 °С, затруднённое дыхание, обильная рвота, обморок, серьёзные нарушения сердечного ритма, возможные повреждения внутренних органов из-за теплового шока, нарушения в работе мозга.
Первая помощь при термическом истощении. Если речь пока только о начальных симптомах перегрева, алгоритм оказания первой помощи выглядит так:
- прекратить физическую активность;
- уйти с солнца (выйти из жаркого помещения) в тень, на лёгкий сквозняк, в комнату, охлаждённую кондиционером;
- по возможности снять всю одежду;
- положить на лоб марлю или полотенце, смоченное в прохладной воде;
- выпить не менее 1–2 стаканов воды. Это необходимо, чтобы ликвидировать возможное обезвоживание и дать организму влагу для производства адекватного количества пота;
- выпить регидрон или спортивный напиток-изотоник. Такая жидкость содержит важные для метаболизма и функционирования нервной системы электролиты. А их вы могли потерять при интенсивном потоотделении.
Тепловой удар относится к неотложным медицинским состояниям, а человек, получивший тепловой удар, нуждается в экстренной помощи.
Пока скорая едет, врачи советуют делать те же процедуры, что и при термическом истощении, для повышения эффекта их можно дополнить «тяжёлой артиллерией»:
- обложите пострадавшего пакетами льда (подойдут и замороженные овощи-ягоды), завёрнутыми в тонкую простынку;
- поместите человека в ванну с холодной водой, чтобы быстро снизить критическую температуру. Внимание: этим советом можно пользоваться лишь в том случае, если вам (пострадавшему) оказывают помощь другие люди. В одиночку погружаться в воду опасно.
Прибывшие врачи оценят состояние пациента. Если доврачебную первую помощь при тепловом ударе оказали вовремя, и она была эффективной, госпитализация не понадобится.
По информации Минздрава РТ
Фото из открытых источников