Как не перебрать с алкоголем за новогодним столом?

Новый год наступит уже через несколько часов, и многие жители республики уже успели сесть за новогодний стол, чтобы поговорить с родными и близкими. Но как это часто бывает, подобные застолья не обходятся без алкогольных напитков. Чтобы не ударить лицом в оливье, редакция ИА ТМГ собрала для своих читателей несколько полезных советов.

Безопасной дозы алкоголя не бывает.

Любой алкоголь – неестественная жидкость для нашего организма, которая так или иначе его отравляет. Исследования установили, что даже минимальное употребление алкоголя в долгосрочной перспективе вредно для здоровья.

Новогодние праздники – самые изобильные дни в году, с двойным усилием бьющие по печени, поджелудочной и другим органам. Ведь на этот праздник принято не только объедаться жирной пищей, но и употреблять разные виды алкоголя до потери сознания. В результате утром первого января ни о каком новогоднем настроении и речи быть не может, потому что его начисто стирает похмелье и обострившиеся болезни ЖКТ.

Мы дадим семь советов, как правильно пить и как сделать так, чтобы первый день нового года не начался с больницы.

Аперитив

За 2 часа до праздничного застолья рекомендуем выпить 50 грамм крепкого алкоголя, чтобы запустить метаболические процессы в организме – увеличение выработки фермента алкогольдегидрогеназы, окисляющего алкоголь

Если хочется выпить – не забывайте закусывать

Мы рекомендуем обойтись на новогодние праздники без алкоголя, потому что организму и так будет плохо от майонезных салатов. Но если выпить очень хочется, то старайтесь запивать алкоголь водой или заедать не слишком тяжелой или жирной пищей. Вода и еда могут снизить степень алкогольного опьянения.

Повышение градуса – миф

Многие советуют чередовать алкоголь, повышая градус, мол, так намного безопаснее. На самом деле это миф, не подтвержденный никакими исследованиями. Советуем выбрать себе один напиток на вечер и четко отмерить дозу заранее, чтобы остаться в адекватном состоянии.

Не важно, понижаете вы градус или повышаете – алкоголь все равно дает эффект отравления, который зависит только от количества выпитого.

Масло и сало против опьянения

Многие говорят, что, если съесть на голодный желудок кусочек масла или сала, то долго не опьянеешь. Но это, к сожалению, тоже миф. Также не работает совет про активированный уголь до застолья.

Отдавать предпочтение горячим закускам. Алкоголь нужно обильно закусывать горячей пищей. Мясные блюда, рыба, вареный картофель с маслом или салом, а также петрушка и лимон значительно снижают степень опьянения. При этом важно не переедать, чтобы не создавать дополнительную нагрузку на пищеварительную систему.

Шампанское не закусывают

Игристые вина, даже самые сухие, содержат в себе большое количество сахара, так что не закусывайте его шоколадкой или чем-нибудь сладким, иначе можно дополнительно нагрузить организм сахаром.

Не мешайте ничего с крепкими напитками

Если вы решили не ограничивать себя шампанским в этот вечер и смешать пару коктейлей, то настоятельно советуем этого не делать, потому что соки, кола и прочие лимонады содержат безумное количество сахара. Сам по себе крепкий алкоголь тоже таит в себе немало углеводов, и из-за таких коктейлей мы даем большую нагрузку на поджелудочную железу.

Не мешайте шампанское с крепкими напитками

Многие часто мешают шампанское с крепкими алкогольными напитками, что мы делать совсем не советуем. Утром в лучшем случае вас будет ждать тяжелое похмелье, в худшем – реанимационное отделение местной больницы.

На следующий день после праздника рекомендуется принять контрастный душ и пить много жидкости.

Займитесь собой, пойдите с спорт зал с Детьми, покатайтесь с горки.

Фото из открытых источников