Снять симптомы похмелья помогут обильное питье и прогулки на свежем воздухе, а из еды предпочтение лучше отдавать фруктам и кашам.
«Если похмелье уже наступило, главное, что можно сделать на следующее утро, — это пить как можно больше жидкости. Единственный работающий инструмент, которым мы можем уменьшить интоксикацию, — это пить воду. В состоянии похмелья наш организм нуждается в углеводах, поэтому в эти дни желательно отдать предпочтение фруктам, кашам, ягодам или другой углеводной пище», — рекомендует врач-диетолог Елена Тихомирова.
Из напитков также полезными будут клюквенные или брусничные морсы, а также кисломолочные напитки, например кефир и ряженка.
«Кроме того, нужно больше двигаться, например, гулять на свежем воздухе. При этом в этом состоянии запрещены активные физические действия, так же, как и бани, сауны и другие тепловые воздействия на организм. Всё это увеличивает нагрузку на сердечно-сосудистую систему, что может привести к серьезным последствиям, вплоть до летального исхода», — предостерегла Тихомирова.
По ее словам, в борьбе с похмельем также могут помочь препараты, содержащие янтарную кислоту. Однако главным способом предупредить это неприятное состояние является соблюдение меры в употреблении алкоголя, резюмировала врач.
Фото из открытых источников
Женщины Тувы получили психологическую помощь в отношении потери близких
Психологическую помощь получили женщины из Сарыг-Сепа и Дерзиг-Аксы, чьи сыновья погибли в СВО.
