Как бы долго ни длились новогодние каникулы, рано или поздно приходится возвращаться к привычным рабочим делам. Немногим это удается сделать сразу, не испытывая упадка сил. К сожалению, универсального рецепта возврата к рабочему состоянию не существует. Но м ы собрали советы, которые помогут войти в трудовые будни легче.
Прежде всего, важно начать с планов. Вне зависимости от занимаемой должности не стоит мнить себя Наполеоном – все нужно делать постепенно, увеличивая нагрузку. Проверить, не остались ли незамеченными в предпраздничной суете важные письма в почте, навести порядок в органайзере: вспомнить, какие первоочередные дела перешли с прошлого года, закрыть устаревшие задачи, разобрать копилку идей и обсудить планы с коллегами. Избежать постпраздничной хандры вполне возможно, и вот что здесь поможет:
• Правильное питание: организм от длительного нарушения ритма и употребления алкоголя испытывает стресс, а значит, втянуться в рабочий режим будет сложнее;
• Распорядок дня: лучше ложиться спать вовремя, хотя бы наладить режим сна за два дня до выхода на работу. Будильник и сила воли в помощь;
• Спорт и зимние активности: в праздничные дни лучше активно двигаться и много гулять. Активное времяпрепровождение не только спасет вас от сидения за столом, но и станет ярким воспоминанием о праздниках, когда вы вернетесь на работу.
• Не форсировать события: не стоит сразу окунаться с головой в работу, а делать все постепенно.
• Зарядиться положительными эмоциями: надо дать себе установку улыбаться весь день и зарядить хорошим настроением других, а на обеде вспомнить о новогодних приключениях.
• Найти повод для хвастовства: купить обновку для гардероба или сделать красивый маникюр, а мужчинам можно заглянуть в отдел охоты и рыбалки или просто поделиться с коллегами впечатлениями о проведенном отдыхе.
• Планирование: помечтать о том, что можно купить, куда поехать или чего можно достичь в наступившем году.
Наконец, важно помнить, что в будущем нас ждет еще много праздников. Стоит выбросить вместе с елкой весь негатив и, не дожидаясь февраля, начать работать над собой в наступившем году. Для этого можно найти мотивацию: личностный или профессиональный рост, общение с коллегами, материальные цели. Все это поможет влиться в работу и наделит ее смыслом.
По данным «ФедералПресс»
Фото из открытых источников
