Современную жизнь невозможно представить без компьютера или смартфона. Многие люди проводят целый день, гладя в экран на работе. А отдыхают вечером у телевизора или с книгой. Поэтому в современном обществе тенденция снижения качества зрения имеет положительное значение, все больше людей надевают очки или используют контактные линзы. Причиной тому служат: высокая нагрузка на глаза, малоподвижный образ жизни, неправильное питание и плохая экология. Минздрав Тувы напоминает, что для сохранения качества зрения требуется соблюдать несколько правил.
Медики призывают жителей республики делать перерывы в работе за компьютером. Например, каждые 20 минут необходимо отвлечься на 20 секунд, смотреть вдаль, настроить параметры компьютера под свое зрение. Посещать офтальмолога не реже раза в год, даже при отсутствии жалоб.
Иногда навредить глазам может косметика, уверены специалисты. Чтобы избежать этого, нужно соблюдать простые правила:
- Проверять срок годности косметики;
- Выбирать ту, на которой есть указание о дерматологической и офтальмологической безопасности;
- Если косметика вызывает зуд, отёк, покраснение глаз – больше ей не стоит пользоваться;
- Вашей косметикой должны пользоваться только вы;
- Тщательно смывать макияж перед сном специальным средством;
- Быть аккуратнее с тушью, карандашами, лайнерами, чтобы случайно не попасть ими в глаз.
Для профилактики важно сбалансированное питание и подбор очков при использовании гаджетов.
По информации Минздрава Тувы
Фото из открытых источников
