Волнение перед экзаменами — это нормально. Родители могут поддержать своих детей в этот период, немного подбодрить, снять лишнюю тревожность.
«Постарайтесь сохранять спокойствие на протяжении всего периода подготовки к ЕГЭ и в день его проведения. На состояние ребёнка очень сильно влияет отношение семьи к предстоящему испытанию. Не пугайте, не преувеличивайте важность ЕГЭ и «катастрофичность» провала, не усиливайте общую тревогу», - отмечают медики.
Врачи также советуют, что нужно дать понять ребёнку, что результаты экзамена никак не повлияют на отношения в семье. Когда ребёнок знает, что мама и папа ни за что его не разлюбят, он может чувствовать себя уверенней и спокойней и проявить максимум своих возможностей.
«Транслируйте спокойное отношение к досмотру, камерам и всему, что заставляет ребёнка нервничать. Проявляйте внимание к его тревогам и объясняйте, зачем всё это нужно», - добавили врачи.
Кроме того, нужно помочь ребёнку сформировать правильный режим и распределить учебную нагрузку в период подготовки к экзаменам.
Также позаботьтесь о себе. Лучший способ помочь ребёнку успокоиться — справиться со своей собственной тревогой. Если в паре родителей кто-то из двоих меньше волнуется и лучше сохраняет спокойствие, делегируйте ему поддержку ребёнка во время экзамена, чтобы эффективно научить справляться с волнение перед экзаменом.
По информации Минздрава РТ
Фото ТМГ
